FAQ

Online coaching er en fleksibel og personlig måde at få vejledning i kost og træning. Vi tilpasser din kost- og træningsplan til dine mål, vaner og behov. Vi kommunikerer typisk via en app, e-mail eller beskeder, hvor du får løbende støtte, feedback og justeringer.

Vores coaching-forløb inkluderer en skræddersyet kost- og træningsplan, regelmæssig opfølgning, justeringer baseret på dine fremskridt samt motivation og støtte undervejs. Vi fokuserer på bæredygtige livsstilsændringer, så du kan opnå varige resultater.

Du får løbende feedback og justeringer, dagligt, ugentligt eller efter behov. Vi vurderer dine fremskridt, justerer din plan og besvarer dine spørgsmål, så du altid føler dig godt støttet.

Resultater varierer afhængigt af din indsats, udgangspunkt og mål. Mange oplever øget energi og bedre velvære inden for få uger, mens vægttab og muskelopbygning tager længere tid. Vi fokuserer på varige resultater frem for hurtige løsninger.

Nej, vi tilbyder fleksible løsninger. Du kan vælge kortere eller længere forløb afhængigt af dine behov. Det vigtigste er, at du er motiveret og klar til at investere i din sundhed.

Du kan starte ved at kontakte os via vores hjemmeside her eller sociale medier. Vi starter med en uforpligtende samtale om dine mål.

Vi skal kende dine mål, nuværende kost- og træningsvaner, eventuelle skader eller helbredsproblemer samt din dagligdag, så vi kan skræddersy din plan.

Ja, i vores komplette forløb kan du altid kontakte os for vejledning og justeringer. Vi er her for at støtte dig hele vejen.

Vi justerer din plan, så du kan fortsætte ud fra dine forudsætninger. Din sundhed er vigtigst, og vi hjælper dig med en realistisk tilgang til træning og kost under sygdom eller skade.

Vi tilpasser din træningsplan til dine muligheder. Du kan træne hjemme, i et fitnesscenter eller en kombination. Vi sørger for, at din plan passer til din hverdag.

Ja! Vi tilpasser øvelserne til dit niveau og sørger for, at du lærer korrekt teknik, så du føler dig tryg og motiveret.

Vi skræddersyr din kostplan ud fra dine præferencer og livsstil. Vi arbejder ikke med ekstreme diæter, men fokuserer på en balanceret tilgang, der er holdbar på lang sigt.